Dieta para Candida Albicans: que debes Comer y que debes Evitar

Desactivado Por Elianys Perez
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La dieta es el factor curativo más significativo cuando se trata de deshacerse de la Candida Albicans. Tienes que hacerla pasar hambre y esto requiere una adherencia MUY ESTRICTA a una dieta que excluya todos los alimentos que alimentan a las bacterias. Tienes que seguir la dieta 24 horas al día, 7 días a la semana durante un mínimo de 6 semanas sin hacer trampas.

Si te engañas o comes azúcar o cualquiera de los otros alimentos en cualquier forma, la cándida puede volver a retenerse rápidamente y no serás capaz de eliminarla efectivamente. Este es probablemente el obstáculo más grande que hay que sortear porque requiere un cambio de mentalidad ENORME para aceptar que no podrás comer ciertas cosas, al menos por un tiempo.

Dependiendo de la gravedad de los síntomas, es posible que tengas que seguir la dieta por mucho más tiempo. Sin embargo, ten seis semanas en mente como punto de partida, si resulta que tienes que seguir adelante por más tiempo, para entonces habrás creado una buena rutina y te resultará fácil de hacer.

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¿Quieres saber cuales son estos alimentos que deben de formar parte en tu dieta para la candida albicans? Pues a continuación te mostramos que debes evitar y luego que alimentos puedes incluir en tu dieta diaria. Comencemos!

Dieta para Candida Albicans: Alimentos a Evitar

alimentos que debe evitar para la infeccion por candida

Durante las primeras seis semanas de tu dieta para eliminar la candida albicans, debes evitar los siguientes alimentos:

  • Todos los alimentos azucarados y aperitivos: galletas, dulces, postres, refrescos, jarabes de frutas, bebidas de frutas, zumos de frutas, melaza etc.
  • Alimentos procesados y empaquetados: la levadura de pan y pasteles, la mayoría de los condimentos, encurtidos, aceitunas encurtidas y chucrut.
  • Evita los alimentos con almidón blanco y pan blanco refinado, harina blanca o arroz blanco, pasta blanca, patatas y harinas refinadas, fideos, etc.
  • La mayoría de las frutas, especialmente frutas como: uvas, sandía, mango. Así como evitar todos los jugos y batidos de frutas que contengan niveles elevados de azúcares.
  • La cafeína: la reducción del consumo de bebidas de cafeína puede ayudar a reducir el estrés. Si eres un consumidor regular de cafeína, redúcelo a una taza al día o elimínalo.
  • Mantente alejado de los alimentos que contengan grasas trans o aceites hidrogenados.
  • No se recomienda el yogurt comercial azucarado, ya que contiene grandes cantidades de azúcar, el cual es el alimento preferido de la levadura. En cambio puedes consumirlo de forma natural sin azúcar.
  • Evita todas las bebidas alcohólicas.
  • Elimina el consumo de leche y productos lácteos, especialmente el queso.
  • Embutidos: salchichas, tocino, jamón, salami, perros calientes.
  • Edulcorantes artificiales como el aspartame
  • Malta o productos malteados
  • Comidas fritas
  • Ácido cítrico
  • Conservantes – frecuentemente derivados de varias levaduras.

Dieta para Candida Albicans: Alimentos que Puedes Consumir

alimentos para candida albicans que debe consumir

Durante ese mismo plazo de tiempo tu dieta para la eliminación de la candida albicans debes de incluir lo siguiente:

  • Mantequilla ecológica
  • Proteínas limpias – no hay residuos de hormonas antibióticas, así que pollo de granja, carne de res orgánica alimentada con pasto, etc.
  • Grasas saludables – aceite de oliva, aceite de coco, aceite de nuez, aceite de macadamia, aceite de linaza y aguacate.
  • Granos enteros sin gluten – arroz integral, qunioa, mijo, amaranto, trigo sarraceno y avena sin gluten.
  • Té verde
  • Productos de pan sin gluten, sin levadura – puedes hacer tu propio pan con harina integral sin gluten o harina de coco.
  • Algas marinas
  • Batatas y ñames – con moderación
  • Haga sus propios aderezos para ensaladas
  • Todas las nueces y semillas crudas excepto cacahuetes y pistachos – sólo un pequeño puñado al día, aproximadamente 1/4 de taza.
  • Agua de coco
  • Frijoles – excepto frijoles rojos.
  • Hummus – probablemente necesites hacer el tuyo propio porque no puedes comer vinagre.
  • Guacamole – haz tu propio Guacamole
  • Salsa sin vinagre
  • Vinagre de sidra de manzana – el único tipo de vinagre permitido
  • Muchas verduras, pepino, aguacate, tomate, col, lechuga, rábanos, cebolla, espinaca. Nueces, semillas, ajo, papaya.
  • Pollo, legumbres, linaza, hierbas como el orégano y especies culinarias.
  • Come con moderación los siguientes alimentos: granos enteros, harina de trigo, avena, cebada, papas, arroz integral, pasta de grano entero, carne, huevos, otros productos de origen animal.
  • Toma abundante agua, es muy importante mantenerte hidratado.
  • Aumenta el consumo de aceites esenciales, especialmente omega-3 contenidos en el aceite de pescado, pescados como: el salmón, la caballa, el atún, las sardinas.
  • Aceite de borraja y aceites de cártamo.
  • Un nutriente particularmente útil es la forma libre de glutamina. La glutamina es excelente para ayudar a sanar el síndrome de intestino permeable, un síntoma muy común de la candidiasis intestinal. Por otra parte, este aminoácido ayuda a proteger contra la pérdida de músculo. La glutamina también estimula el sistema inmunológico, haz todo lo posible para adquirirla y ser diligente para tomarla.

Como todo tratamiento requiere de una disciplina y constancia para lograr resultados positivos, es por ello la importancia de adoptar una dieta estricta para optimizar los resultados en vías de controlar la infección por levaduras.

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